PROGRAMMA GOLFISTI
PROGRAMMA GOLFISTI
Il programma dedicato ai golfisti si sviluppa sulla base dei preziosi insegnamenti del maestro David Rasmussen, allenatore di professionisti PGA ed ideatore del GYROTONIC® Applications For Golf; dall’applicazione del Pilates for Golfers; e dalla sperimentazione personale sul campo pratica. Per una corretta postura di set up ed un efficace swing bisogna determinare i limiti fisici di ogni atleta ed intervenire con stimoli specifici che permettano di ottenere la forza, la flessibilità necessarie, e diano il giusto riequilibrio posturale, fondamentale per chi pratica uno sport asimmetrico e vuole prevenire eventuali traumi.La posizione di set up è condizionata dalla statura, dal corretto allineamento del corpo e dall’equilibrio. Non ci deve essere rigidità e tensione. E deve adattarsi alle diverse lunghezze dei club.Il golf swing necessita di forza, di flessibilità nella rotazione della colonna a partire dal sacro, di controllo della postura e dell’equilibrio nella dinamica del gesto atletico. Ogni singola articolazione deve poter trovare e mantenere la sua posizione corretta.Gli esercizi proposti preparano ogni segmento articolare ed ogni fascia muscolare al gesto dello swing: dall’appoggio dei piedi alla posizione dei polsi.Questo programma è adatto a golfisti di tutte le età e di tutti i livelli di handicap.